Create your own happiness
Visste ni att man till 40 % kan påverka sin egen lycka genom medvetna handlingar? Att ENDAST 10 % bestäms av omständigheter i miljön, exempelvis hur bra ställt man har det, om man bor i en liten etta i en förort eller lyxig villa vid havet, vad för partner eller utseende man har? 50 % bestäms av vilken grundnivå man föds med, vårt genetiska arv för lycka från den ena eller båda föräldrarna.
Ni har alltså själva stor möjlighet att påverka er egen lycka! Så gör sådant som får dig att må bra, ta en långpromenad med en vän, spela någon bollsport om du tycker om det, grilla och spela kubb en vacker sommardag, läs en bok, njut av solen soliga dagar, var snäll mot dig själv och dina medmänniskor, börja en ny aktivitet du alltid velat testa eller ge någon ett leende och berätta för dina nära och kära vad de betyder för dig. Små saker kan göra stor skillnad! Bara att uttrycka sin tacksamhet, vare sig det är för att man är tacksam för sin familj eller vänner, för att man är frisk, för att man klarade ett prov, för att helgen närmar sig, att solen skiner eller att man har mat på tallriken och tak över huvudet kan göra dig gladare.
För den som vill ha mer konkret information om vilken/vilka strategier man kan tillämpa för att bli lyckligare, läs boken "Lyckans verktyg" av Sonja Lyubomirsky.
